Avivando el fuego del matrimonio

El SI en el altar, el SI de mantenerse unidos por siempre hasta que la muerte los separe.

El matrimonio se basa en el amor, el respeto del uno por el otro, la confianza y estar dispuestos a sostener la relación. Aquí te damos unos cuantos consejos para mantener tu matrimonio.

Recuerde los momentos antes de su matrimonio cuando sentían aun esas cosquillitas en el estómago cuando se encontraban.

El propósito de este artículo es ayudar a que ese fuego no se apague si no que cada día se mantenga vivo.

Ahora tengamos en cuenta su propia responsabilidad en la crisis de pareja. Los lazos maritales nos enseñan cosas muy importantes sobre nosotros mismos, cosas que tal vez no podríamos aprender si estaríamos solos o sin alguien a quien amar y cuidar. Si las peleas son continuas, la próxima vez que esté preparándose para atacar la siguiente batalla, frene unos minutos y pregúntese a sí mismo, "¿Porqué este conflicto me involucra a mí?" "¿Qué podré sacar de beneficio al cabo de esta pelea?" "¿Qué cosas me corresponderían replantearme de mí mismo, que han contribuido a generar este problema?" Hasta que no sepamos claramente esas respuestas, experimentaremos una y otra vez estos mismos conflictos.

La comunicación es la base de toda relación, lo más adecuado es que se haga un tiempo para hablar con su pareja sobre el matrimonio. Una idea genial es realizar una agenda matrimonial y fije allí sus salidas juntos, sus noches para poder actualizar su relación. Respete estas citas y trate siempre de encontrarle un sentido original a las mismas. Sorpréndanse el uno otro y, por favor, no lleven allí a sus hijos.

Hagan los dos una lista de diez cosas que se comprometerán a hacer para ayudar a mantener vivo el amor, y a sentirse mutuamente cuidados. Luego, intercambien estas listas, e intercámbiense uno de esos puntos por día.

Aumente las demostraciones del afecto. Abrácense y bésense más a menudo, y traten de que alguno de estos momentos de amor marital puedan ser vistos por los niños: todos se beneficiarán y sentirán mejor en la familia.

Fuente: http://www.mujer.com/amor-y-romance/avivando-el-fuego-del-matrimonio.html

Vestidos de novia

Todas las novias quieren estar guapas y espectaculares el día de su boda, y buena parte de ello se lo deben al vestido de ensueño que elijan para el gran evento de su vida. Si no sabes el tipo de corte y estilo que te conviene según tu estatura y tamaño, estás de enhorabuena. Porque te damos las claves para orientarte. ¿Preparada? 

Desde que las organizaciones de consumidores se pusieran en pie de guerra reivindicando que muchas mujeres no encontraban su talla ideal, las grandes firmas y cadenas de moda se hicieron eco de esta petición. ¿Cuál fue uno de sus resultados? Un riguroso estudio de investigación del que se extrajeron 3 tipos de mujer estándar. Cilindro, campana y diábolo. 

¿Cilindro, diábolo o campana? 

Cilindro: La mujer con cuerpo cilíndrico suele ser de estatura media o alta, sin apenas curvas. Sus formas rectas hacen que pecho, hombros, cintura y cadera vayan casi al unísono, componiendo una figura homogénea y proporcionada. El tipo cilindro puede ser para mujeres delgadas, como las modelos de pasarela actuales, o más bien rellenitas (el resto de mujeres). Opta por vestidos que ensalcen la parte superior del cuerpo. Hombros, espalda y pecho. Un corpiño que se te ajuste a la cintura y una caída elegante en la parte inferior, torneará tu cuerpo dándole más forma. Si eres más bien delgada tanto el blanco como el beige o champagne te quedarán geniales, mientras que si eres rellenita, los colores crudos serán tu as en la manga. 

- Campana: Dicen que la mayoría de las mujeres latinas y mediterráneas se corresponden con este estilo de cuerpo. La campana se caracteriza por una mujer de estatura media o bajita, con amplias caderas y trasero (a veces también muslos) hombros y cintura estrechos. El pecho suele ser de tamaño medio-voluminoso. Las piernas generalmente gruesas. Jennifer López sería el prototipo de campana de hoy en día y seguramente Marylin Monroe la de antaño. Si eres una futura novia campana, te convienen los vestidos que se ciñan a la cintura y en cambio dejen suelta la parte inferior, disimulando el trasero, muslos y caderas. Los trajes de corte imperio te sentarán muy bien, pues se adaptan a este tipo de figura. Enseñar la espalda también puede ayudarte a jugar al despiste. Recuerda que tu gran baza es la parte superior del cuerpo. 

- Diábolo: Se corresponde con la imagen del cuerpo 10 que más se ajusta al ideario universal. Las actrices Megan Fox o Scarlett Johanson, están dentro del cuerpo diábolo. Estatura media o alta, constitución delgada pero proporcionada y curvas. Bastante pecho, poquita cintura y cadera en equilibrio, sin desproporción. Las piernas suelen ser más bien finas. Un corte de vestido estilo sirena, ajustado al cuerpo y que realce todas tus curvas sin excepción puede ser una apuesta más que acertada. Si prefieres ir más discreta, los cortes ajustados a la cintura y con volumen en la parte inferior, como los trajes de inspiración flamenca, te darán un aire imperial. 

No dejes a un lado tus gustos. 

En el día más importante de tu vida, tu vestido ideal, ése con el que habías soñado, no tiene por qué contraponerse a lo que te conviene. Intenta adaptar estas tres ideas a lo que tenías pensado. Si no te terminas de ubicar en ninguno de los 3 tipos que te hemos contado, rodéate de profesionales y de gente querida, que te anime a encontrar tu vestido y que no dude en recomendarte sinceramente qué es lo que te sienta mejor. ¡Todo sea por estar radiante en tu boda! 

Fuente: http://bodas.facilisimo.com/reportajes/bodas/elegir-vestido-de-novia-segun-tu-figura_546244.html

¡Cómo adelgazar!

Hay varias formas para adelgazar y cada persona reacciona diferente a ellas. Por esta razón la dieta o sistema que le funciona a una persona no le funciona a la otra.

Adelgazar con dietas: Hay muchas dietas y casi todas funcionan. Las dietas más efectivas son las que nos enseñan cómo comer para que al alcanzar nuestro peso deseado no volvamos a ganarlo. Hay varios tipos de dietas.
Suplementos para adelgazar: Generalmente estos suplementos no funcionan o no funcionan bien. Si funcionaran no habría gordos. 

• Tratamientos para adelgazar: Hay muchos tratamientos para adelgazar y pueden ayudar a perder un poco de peso. Funcionan mejor al acompañarlos con dieta y con ejercicio. 
•  Liposucción y cirugías: Hay cirugías para ayudar a las personas con obesidad extrema a adelgazar pero no son para todas las personas y quienes se hacen la cirugía después tienen que cambiar la forma en que se alimentan. La liposucción y la cirugía plástica como la abdominoplastia no son para adelgazar, sino para tornear el cuerpo y eliminar pocos de grasa localizada.
• El ejercicio para adelgazar: A la hora de adelgazar el ejercicio ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo evitando la flacidez, dar energía y eliminar estrés. El ejercicio por sí mismo sin combinarlo con una alimentación sana ayuda a adelgazar pero no es tan efectivo como el comer las cantidades apropiadas. Si deseas adelgazar necesitas mejorar tu alimentación y hacer ejercicio cardiovascular o aeróbico. 
• Adelgazar sin dieta: Esto es lo más apropiado. Se puede adelgazar sin dieta ya sea comiendo una menor cantidad sin hacer cambios a nuestra alimentación o comiendo de forma saludable. Ambas formas funcionan, pero lo más saludable es lo segundo. De esta forma se adelgaza más despacio pero los cambios son beneficiosos para el resto de nuestra vida y es más fácil mantener el peso deseado.

Fuente: http://www.lindisima.com/adelgazar/adelgaza.ht

¡Mimar tu relación!

Las muestras de cariño fortalecen la relación, por eso hay que salvarlas de que se ahoguen en la rutina.

Nadie duda de que la comunicación sea clave para una sana relación de pareja, pero en el amor, no todo son palabras. "Lo no verbal como los gestos de cariño tiene que ver con cómo se emite el mensaje y con cómo el otro lo percibe emocionalmente.

Eso va a establecer el tipo de relación: cercanía, lejanía, indiferencia o confianza", explica la psicóloga de parejas Perla Sanhueza.

Lourdes Gómez de 25 años y Nelson Meléndez de 29 están convencidos de que los gestos han profundizado su relación. "Él siempre se ha preocupado mucho de los detalles. Incluso cuando mi turno en el trabajo empezaba a las 4:30 de la mañana, Nelson se levantaba para hacerme el desayuno mientras yo me duchaba.

Reconozco que al principio me dejé querer, pero estoy segura de que esos gestos suyos me fueron enamorando cada vez más", confiesa Lourdes. 

Pero no todas las parejas saben darle el verdadero peso a esta forma de expresar cariño. Por eso, en materia de gestos, los expertos coinciden en que los problemas son básicamente dos: no saber interpretarlos correctamente y que estos pequeños detalles se pierdan con la cotidianeidad, de ahí la importancia de estar atento.

"Las relaciones de pareja son complicadas porque hay que estar constantemente trabajándolas: mirando al otro, leyendo las señales, haciendo gestos", resume Sanhueza. Distintas miradas "Los gestos no son hechos aislados, sino que surgen desde cada persona. Van a depender de sus rasgos de personalidad e incluso de los conflictos inconscientes que vengan de la infancia", explica la psicóloga Marie Louise Duhalde.

Según la profesional, cada persona internaliza modelos de relación de acuerdo con su propia experiencia de vida. "Si tu mamá siempre atendía a tu papá antes que a nadie, porque era su forma de mostrar que él estaba primero, ése es el modelo de relación que vas a tener para expresar lo mismo", sentencia. Por esto, entender cómo el otro recibe los gestos, no es fácil. "Para un hombre desvalorizador y narcisista, que la mujer le lleve el desayuno a la cama puede ser visto como sumisión. Otro, en cambio, puede pensar: `qué amorosa, siempre me trae lo que me gusta`", dice Duhalde.

Saber leer La interpretación del gesto también dependerá muchas veces del estado de la relación, por lo que frente a un mismo hecho, puede haber dos lecturas. "Si la relación está bien y siento que el otro está comprometido y me quiere, en vez de enojarme, recojo la toalla que dejó tirada en el suelo. Pero cuando la relación está tirante y creo que vive pensando en su trabajo y sus amigos, digo: "Es un desconsiderado"

http://www.mujer.com/amor-y-romance/la-importancia-mimar-tu-relacion.html

¿Conoces los enemigos de las piernas?

Tus sexy piernas tienen enemigos. Actividades y hábitos que las dañan, las ponen flácidas, salen varices y otros, y tú puedes protegerlas.

Las piernas pueden ponerse flácidas o desarrollar varices, pero con cuidados sencillos se pueden ayudar a mantener en buena forma. Los enemigos más grandes de nuestras piernas son:InactividadLas piernas tienen músculos fuertes y poderosos que desafían muchos ataques. 

Por su abundancia de músculos pueden tornearse y mantenerse fuertes con ejercicio. Las piernas están diseñadas para estar en movimiento y por la misma razón pueden sufrir si no se usan. Entre los enemigos de las piernas está: el sedentarismo y el estar parada o sentada por largos periodos de tiempo.

Cuando caminamos o cuando estamos paradas las piernas ayudan a sostener nuestro peso. Entre más peso hay más duro trabajan. 

El exceso de peso es otro enemigo de las piernas. Circulación Las piernas necesitan circulación libre por lo cual se necesita que la ropa lo permita. La ropa ajustada, como los jeans muy apretados, pueden interferir con la circulación especialmente si la cortan en lugares específicos. 

Cuidando de las piernas

Conociendo los enemigos es fácil deducir los cuidados. Si en la vida diaria no necesitas caminar mucho, es necesario hacer ejercicio o practicar deportes o danzas para darle a las piernas la actividad que necesitan.

Si tienes que permanecer sentada por largos periodos de tiempo trata de moverte constantemente. Ya sea buscando excusas para caminar cada hora o cada media hora y movilizar las piernas mientras estás sentada.

Si tienes que permanecer parada por largos períodos de tiempo, trata de caminar o mover las piernas en su lugar para agilizar la circulación y piensa si te convendría usar medias de compresión (medias con elástico) para prevenir varices.

Los baños con agua fría ayudan a contraer las venas por lo que se recomiendan. Las venas se dilatan durante el día para acomodar la circulación en las piernas.

Trata de darles un masaje ligero a tus piernas para promover la circulación. Puedes usar una crema especial, hacerlo durante el baño o usar crema normal o aceite. Si las piernas te duelen descánsalas poniéndolas hacia arriba recostadas en la pared.
Con los cuidados apropiados las piernas pueden mantenerse firmes y bellas casi toda la vida.

Fuente: http://www.lindisima.com/spa/enemigos-piernas.htm

Bella a bajo costo

Ser bella no tiene porqué ser costoso. No podemos negar los beneficios de los maravillosos productos cosméticos que se lanzan al mercado cada día, pero también es cierto que no siempre tenemos los recursos económicos suficientes para comprarlos.

No te preocupes, pues también podemos obtener sorprendentes resultados poniendo en práctica algunos consejos de belleza que echan mano de ingredientes caseros y naturales para lograr nuestro objetivo. Lo mejor es que puedes hacerlo en tu propia casa y un costo muy bajo.

Acá te damos tres de éstos increíbles tips de belleza

• Piel facial más suave

¡Echa mano de las frutas! Las manzanas son fabulosas para la piel, son un poderoso antioxidante y si mezclas su pulpa con jugo de pomelo (toronja) y kiwi, obtendrás una magnífica mascarilla que estimulará la renovación celular de tu piel. Además, este preparado es muy bueno para limpiar los dientes, los mantendrá blancos y contribuirá a quitar el mal aliento. ¡Atrévete a probarlo!

• ¡Adiós Ojeras!

¿Quieres acabar con esas ojeras a afean tu rostro sin invertir una fortuna? ¡Usa la miel!

Este fabuloso producto de la naturaleza actúa como regenerativo. Mezcla una cucharada de miel en un poquito de agua caliente (casi tibia). Empapa un algodón en el preparado y póntelo sobre los ojos durante 10 a 12 minutos. Luego enjuágalos con agua fría y listo. ¡Haz la prueba!

• Cabello fuerte y brillante con jugo de naranja

Exprime 3 naranjas y ponte este jugo sobre el cabello por 5 minutos, luego enjuágalo con agua tibia.

Los beneficios de la naranja son magníficos y te darán resultados increíbles.

  

Fuente: http://www.mujer.com/mas-consejos-y-tips-de-salud-y-belleza/bella-a-bajo-costo.html

Cómo tener glúteos perfectos

El mayor enemigo de los glúteos es el sedentarismo. La falta de actividad ocasiona que los glúteos pierdan su tono y se tornen flácidos. Los glúteos con apariencia de queso requesón son otra consecuencia.

Si no se mantienen activos los músculos que forman las nalgas o pompis con el tiempo se hacen más chicos dándole la imagen de “vieja” al cuerpo. Pero su causa no es la edad es la inactividad.
Cinco minutos al día de ejercicios enfocados a este grupo de músculos da buenos resultados. El ejercicio más efectivo son las sentadillas o squats.

Pero no basta con ejercicios enfocados si hay obesidad, en este caso hay que perder peso, pero aun con cierto nivel de sobrepeso los glúteos pueden verse bien si se ejercitan.

Cuerpo de reloj de arena.

En muchas mujeres surge un problema de “armonía” con las proporciones del cuerpo al haber sobrepeso. Es decir puede ser que la parte superior o inferior del torso se vean diferentes. El tipo de cuerpo tiene mucho que ver con como acumulamos la grasa en los glúteos.

Las personas con cuerpo tipo Pera acumulan la grasa en las caderas y trasero. Lo contrario también es cierto con cuerpos que acumulan grasa en la parte superior del torso. La única forma de tener una figura balanceada con estos tipos de cuerpo es manteniendo el peso normal.

Tipo de cuerpo y figura

A la hora de hacer ejercicios con pesas y vestirnos nuestra figura tiene influencia. Siempre se trata de crear balance con la ropa y los accesorios. Por ejemplo si tienes la espalda ancha evita las hombreras y toda ropa que atraiga la atención y añada volumen a la espalda y los hombros.

A la hora de hacer ejercicio con pesas también buscamos balance evitando poner más volumen en las partes más grandes.

Los cuerpos tipo regla necesitan definir su cuerpo y poner atención a la cintura y el abdomen. A la hora de vestirse esto se consigue con ropa tallada que no luzca como un saco sin forma.

Fuente: http://www.lindisima.com/enforma2/tipos_de_cuerpo.htm